夜ラン 2021/12/08
走っていてる間、右膝に違和感は出てこなかったけれど、両脚共に重く感じて動きが鈍かった。
ウォーミングアップにもっと時間を掛けていれば、もう少し良かったかも知れない。
ラン：8.4km
19:00の気温：11℃
天候：曇り
Monthly Archives: 12月 2021 - Page 2
夜ラン 2021/12/08
Posted by ランニング日記の管理人
on 2021/12/08(水)
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走っていてる間、右膝に違和感は出てこなかったけれど、両脚共に重く感じて動きが鈍かった。
ウォーミングアップにもっと時間を掛けていれば、もう少し良かったかも知れない。
夜ラン 2021/12/05
Posted by ランニング日記の管理人
on 2021/12/05(日)
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夜ラン 2021/12/05
昨日右膝のいつもの違和感が再発していたので、今朝は走らず様子見していたところ、特に気にならなくなっていたので夜になってから走りに出かけた。
走っている間、違和感は出てこなかったけれど、体の動きが重く気持ちだけが空回りという感じだった。
ラン：8.4km
19:00の気温：6℃
天候：晴れ
朝ラン 2021/12/04
Posted by ランニング日記の管理人
on 2021/12/04(土)
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朝ラン 2021/12/04
今朝は靴紐を何度も結び直す羽目になってしまった。
走りに出かけようと玄関の外に出た際に、「あっマスク！」と思い出し、履いたシューズを脱いでマスクを取りに行ったの始まりで、走っている最中に三回も紐がほどけてしまった。いつもと同じように締めたのに、何かが違っていたのだろう。
ラン：13.1km
7:00の気温：6℃
天候：曇り後晴れ
夜ラン 2021/12/01
Posted by ランニング日記の管理人
on 2021/12/01(水)
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夜ラン 2021/12/01
朝がダメダメな状態だったので夜に仕切り直し。
走り出してしばらくの間、右膝に嫌な違和感が出ていたので、悪化するようなら引き返そうと考えながら走っていたところ、2kmあたりから違和感が治まった。
土日の二日連続が良くなかったのかも知れない。数年前なら何ともなかったのに、加齢で体力が落ちてきているのだろうか。
ラン：8.3km
19:00の気温：8℃
天候：晴れ
朝ラン 2021/12/01
Posted by ランニング日記の管理人
on 2021/12/01(水)
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朝ラン 2021/12/01
昨夜降っていた雨は止んでいて、風が時折強く吹いていたけれど、冷え込みはなかった。
今朝は体が重く感じて動きが鈍かった。
ラン：8.3km
6:00の気温：12.7℃
天候：曇り