夜ラン 2021/10/20
今日は体がよく動き、膝の調子も良かった。
3ラップ目で4’20″を切ったので、次のラップで4分一桁秒台を狙ったけれど、わずかに及ばず。
最近は4’10″近いペースで走ると、反動でその後のペースが一気に落ちてしまっていたのに、今日は大きく崩れることなく済んだのが良かった。
ラン：8.1km
19:00の気温：12.7℃
天候：晴れ
Daily Archives: 2021/10/20(水)
夜ラン 2021/10/20
Posted by ランニング日記の管理人
on 2021/10/20(水)
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今日は体がよく動き、膝の調子も良かった。
3ラップ目で4’20″を切ったので、次のラップで4分一桁秒台を狙ったけれど、わずかに及ばず。
最近は4’10″近いペースで走ると、反動でその後のペースが一気に落ちてしまっていたのに、今日は大きく崩れることなく済んだのが良かった。