二晩連続となってしまい、走り始めは体が重く感じていたけれど、3ラップ目あたりから動きが急に楽になった。
調子に乗ってペースを上げてみたけれど、そう長くは続かず息切れ状態になってしまい終盤バテバテ。

ラン：8km
19:00の気温：25.6℃
天候：曇り

今朝走るつもりだったのに、目覚ましのスヌーズを無意識のうちに止めてしまっていたようで、走りに出かけられる時間に起きられなかった。
ということで夜ランとなった。
今日は少し追い込んで走ってみようと考え、1ラップだけ頑張ってみた。

ラン：8.2km
19:00の気温：25.1℃
天候：曇り

夜中に降っていた雨は止んでいたけれど、今にも降り出しそうな空だった。
最近は10km未満で済ませてしまう事がほとんどなので、今朝はとりあえず10kmは走っておこうと思い、とりあえず二桁kmに。

ラン：11.3km
7:00の気温：21.2℃
天候：曇り

昨日とは違い今日は体がよく動いてくれた。
こういう状況が続いてくれると嬉しいけれど、調子に乗るとどこか痛めてしまいそうなので、慎重にしなければ。

ラン：8.1km
19:00の気温：23.5℃
天候：晴れ

走り易い気温になってきたなあと思うも、体調は今一つで頭と体がシンクロしていない感じで、折角の好天がもったいなかった。

ラン：11.3km
6:00の気温：22.6℃
天候：晴れ

ほぼ真東から昇る朝日がとてもまぶしかった。
特に体の動きが鈍いという訳ではなかったけれど、期待したほどペースが上がらなかった。

ラン：8.2km
6:00の気温：22.3℃
天候：快晴

昨日は体を動かす時間がなかったため、今朝は体の動きが固いだろうと思っていたところ、そんなに動きは悪くなく、気持ちよく走ることができた。

ラン：10.1km
6:00の気温：23.5℃
天候：晴れ

昨日は朝ランで平均ペース4’40″を切れていたので、夜ランだったらもう少しペースを上げられるだろうと、ペースアップ狙いで走り出した。
もう少しペースを上げられればと思ったけれど、昨日の朝よりわずかではあるけれどペースを上げられたのは良かった。

ラン：8.3km
19:00の気温：23.4℃
天候：晴れ

大して調子良さそうな感じではなかったけれど、なぜか1ラップ目から体がよく動き、久しぶりに走り終えた際の平均ペースが4’40″を切っていた。
前回4’40″以下で走れていたのは右膝を悪くする前で、多分1年半ぶりくらいではないだろうか。

ラン：8.2km
6:00の気温：20.5℃
天候：曇り

外に出るまで雨が降っているのに気が付かず、玄関出て慌ててキャップを取りに戻り、雨の中を走り出した。
雨降りの中、朝にしては体がよく動き、ウェットな路面で滑らないように気をつけなければならなかった。

ラン：8.3km
6:00の気温：23.8℃
天候：雨