久しぶりに10km超走ったら予想以上にしんどかった。
右膝に不調を来して1年あまり、ペースや距離を控えめにしてきた。8kmぐらいだと気付かないけれど、今朝のようにたまに10km超を走ってみると体力が落ちているのを痛感する。
走り始めは曇っていたけれど途中から晴れてきて、発汗量が増えて脱水気味になってしまったのか、10kmあたりから歩きたい衝動に駆られてしまった。信号ストップが良いタイミングで入り、気を紛らわす事が出来たのか、何とか中断せずに済んだ。

ラン：13.4km
7:00の気温：27.5℃
天候：曇り後晴れ