昨晩の雨でやや涼しく感じられたのも最初だけで、走り出してしばらくすると汗が噴き出してきた。
日差しを浴びると暑いけれど、何となく秋めいてきたように感じた。

ラン：8.3km
6:00の気温：25.6℃
天候：晴れ

久しぶりに10km超走ったら予想以上にしんどかった。
右膝に不調を来して1年あまり、ペースや距離を控えめにしてきた。8kmぐらいだと気付かないけれど、今朝のようにたまに10km超を走ってみると体力が落ちているのを痛感する。
走り始めは曇っていたけれど途中から晴れてきて、発汗量が増えて脱水気味になってしまったのか、10kmあたりから歩きたい衝動に駆られてしまった。信号ストップが良いタイミングで入り、気を紛らわす事が出来たのか、何とか中断せずに済んだ。

ラン：13.4km
7:00の気温：27.5℃
天候：曇り後晴れ

朝としてはまあまあ体が動いた方で、そこそこ充実感があった。

ラン：8.3km
7:00の気温：26℃
天候：曇り

思ったより体がよく動いた。まだ完全には治っていないけれど、右膝がだいぶ良くなってきて、走った後の違和感が出なくなった。

ラン：8.3km
19:00の気温：30.7℃
天候：晴れ

今一つな体調のため、短く5kmで終了。

ラン：5km
6:00の気温：25.5℃
天候：曇り

今朝は起床時に足がつってしまい、この状態で走りに出かけるのはまずいだろうと朝ランは諦めた。
午後から降り出した雨が暗くなってきても止んでなかったけれど、走るのに困らない小雨だったので19時過ぎに走りに出かかた。

ラン：8.2km
19:00の気温：26.6℃
天候：小雨

降ったり止んだりの不安定な天候が続き、この時期としては気温低めで走り易かった。
朝にしては体が動いた方で、そこそこの満足感が得られた。

ラン：8.4km
6:00の気温：22.8℃
天候：曇り

今朝は走るつもりだったけれど、50mも走らないうちにびしょ濡れになりそうな雨が降っていたので朝ランを諦め夜ランに。
朝とは違い体がよく動き、思っていたよりはペースが上がっていた。

ラン：8.3km
19:00の気温：27℃
天候：晴れ

一昨日の午前中にようやく例のワクチン接種一回目を済ませることができた。
身体的には接種部位の鈍痛が若干残るくらいで、一回目という事もあってか、接種後の発熱や倦怠感は出ずに済んだ。
二晩過ぎたので走っても良いだろうと出かけた。接種とは関係無さそうだけど、脚の動きが鈍くペースが上がらなかった。

ラン：8.3km
6:00の気温：22.8℃
天候：晴れ

アメダスの予想を確認し、7時～8時ぐらいなら走れそうと判断。
結果は雨より汗で濡れたのではと言えるぐらいで、走っている間では本降り遭わずに済んだ。

ラン：8.2km
7:00の気温：24.5℃
天候：雨