右膝の調子が良くなく、距離を控えて走ってみたものの、どうもパッとしない。

ラン：7.2km
6:00の気温：11.8℃
天候：曇り

日曜日の朝ランの後、そのうち引くだろうと思っていた痛みが消えず、今朝もいやらしい感覚が残ったままだった。

ラン：6.1km
6:00の気温：6.9℃
天候：快晴

曇り空で気温が下がってなく、走り終える頃には結構汗をかいた。

ラン：12.1km
6:00の気温：14℃
天候：曇り

快晴で空が広く見え、清々しく感じる朝だった。
たまたまなのだろうけど、走ったコースは同じとは言え、火曜日の朝とほぼ同じタイムだった。

ラン：7.1km
6:00の気温：10.6℃
天候：快晴

スカッと晴れ、朝日が眩しかったが、走っていて気持ちよかった。
日曜日のランでペースを上げたのが災いし、右膝に痛みが出てしまっていたので今朝は慎重にやり過ごした。

ラン：7.1km
6:00の気温：8.8℃
天候：快晴

今朝は距離よりペースをと思って、途中からペースを上げてみたら、上げるタイミングが早過ぎたか後半まで続かず失速。

ラン：8km
6:00の気温：8.1℃
天候：曇り

冷え込みはなく、今にも雨が降りそうな空模様だった。
走り始めは右膝が嫌な感じがしたけれど、2kmほどからは気にならなくなった。走り終えてから痛みが出てくるか心配したものの、そこまで悪くは無かった。

ラン：7.1km
6:00の気温：13.7℃
天候：曇り

雨上がりで湿気があったせいか、半袖Tで走っててちょうどいいくらいだった。

ラン：8km
6:00の気温：15.3℃
天候：曇り

走り始めは肌寒かったけれど、日が当たってくるとちょうどいい塩梅だった。

ラン：13km
6:00の気温：5.4℃
天候：快晴

一時期に比べると随分良くなってきたけれど、依然として右膝を深く曲げられないし、走った後に違和感が出てしまう。
症状が酷かった時は、走り出した際にいやな痛みが右膝に出ていたけれど、今はそれは無く、明確な症状は深く曲げられないという事だけ。

ラン：7.2km
6:00の気温：7℃
天候：晴れ