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朝ラン 2021/03/06

朝ラン 2021/03/06

もう止んでいるだろうと思っていたのに、外に出てみると雨がポツポツとしていた。それほど寒くなかったので、ウインドブレーカーやキャップ無しで走りに出かけた。

ラン：8.5km
6:00の気温：11.6℃
天候：雨後曇り

朝ラン 2021/03/03

昨日の朝は暖かかったのに今朝は寒く、北山の稜線近くでは降雪があったようだ。
走っている最中に右膝が痛むことはなくなり、良くなってきているとは思うけれど、深く曲げられない状態はまだ治っていない。

ラン：7.1km
6:00の気温：4.1℃
天候：曇り

朝ラン 2021/03/01

思い切って走る頻度を下げた効果があったようで、先月中旬ぐらいから右膝の状況が良くなってきた。
走っている最中にいやな違和感が出てくる事がなくなった。後は深く曲げられるようになればいい。調子に乗って振り出しに戻ってはいけないので、もうしばらくは控えめにしておかねば。

ラン：7km
6:00の気温：7.3℃
天候：快晴