皇居朝ラン 2021/01/31
こんなややこしい時期に東京出張があり、1年ぶりとなる皇居朝ランをしてきた。
1年前は時間に余裕があったのと、右膝の不調を抱えてなかったので4周走れていたのに、今朝はたった1周だけ。
時間的にもそれ以上走る事が出来なかったので、無理して右膝を悪化させずに済んだと思えばまあ良いか。
ラン：11km
天候：快晴
Monthly Archives: 1月 2021
皇居朝ラン 2021/01/31
Posted by ランニング日記の管理人
on 2021/01/31(日)
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こんなややこしい時期に東京出張があり、1年ぶりとなる皇居朝ランをしてきた。
1年前は時間に余裕があったのと、右膝の不調を抱えてなかったので4周走れていたのに、今朝はたった1周だけ。
時間的にもそれ以上走る事が出来なかったので、無理して右膝を悪化させずに済んだと思えばまあ良いか。
朝ラン 2021/01/26
Posted by ランニング日記の管理人
on 2021/01/26(火)
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朝ラン 2021/01/26
昼間等での移動中にちょっと小走りするような場面で、去年だとすぐに右膝に嫌な痛みを感じていたのが、最近は慎重に動かしているとは言え、痛みを感じることがなくなっている。ただ、朝ランでの状況には明確な変化はなく、違和感が弱くなったり強くなったりを繰り返している。
ラン：8.6km
6:00の気温：5.8℃
天候：晴れ
朝ラン 2021/01/23
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on 2021/01/23(土)
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朝ラン 2021/01/23
未明から降り出した雨が止んでなく、どうしたものかと考えたかれど、それほど寒くないように思えたので走りに出かける事にした。
雨は降り続いていたものの、小雨のままだったので困る事はなかった。
ラン：10km
7:00の気温：8.7℃
天候：雨
朝ラン 2021/01/20
Posted by ランニング日記の管理人
on 2021/01/20(水)
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朝ラン 2021/01/20
今朝は右膝の具合がいつもよりはましで、違和感が若干あるものの、走り終えてから腫れぼったい状態にならなかった。
ラン：8.7km
6:00の気温：1.9℃
天候：曇り
朝ラン 2021/01/18
Posted by ランニング日記の管理人
on 2021/01/18(月)
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朝ラン 2021/01/18
走り始めは夜と変わらない暗さだったけれど、星がきれいに見えていた。徐々に東の空が白んでくると、澄んだ空がはっきりと見えてくる気持ちの良い朝だった。
これで右膝もすっきりしていれば尚良かったのに、まだまだ治るまでに時間がかかりそうな感じだった。
ラン：8.5km
6:00の気温：0.3℃
天候：快晴
朝ラン 2021/01/16
Posted by ランニング日記の管理人
on 2021/01/16(土)
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朝ラン 2021/01/16
走り始めは大して違和感がなかった右膝が、1km過ぎたあたりで強くなってきた。そのまま走り続けていると、違和感が薄らいできて、走り終えてからも若干違和感があるぐらいで治まった。
ラン：10km
7:00の気温：5.9℃
天候：曇り
朝ラン 2021/01/13
Posted by ランニング日記の管理人
on 2021/01/13(水)
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朝ラン 2021/01/13
昨日のように雪は降ってなかったけれど、路面の所々が凍てていて注意が必要な状態だった。
ラン：8.6km
6:00の気温：-0.2℃
天候：快晴
朝ラン 2021/01/11
Posted by ランニング日記の管理人
on 2021/01/11(月)
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朝ラン 2021/01/11
昨日走っていないせいか、走り始めの膝の違和感が弱かった。
走り終えてからの違和感もそれほどではなく、ようやく回復の兆しが出てきたのかも。
ラン：13km
7:00の気温：-0.7℃
天候：曇り
朝ラン 2021/01/09
Posted by ランニング日記の管理人
on 2021/01/09(土)
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朝ラン 2021/01/09
今朝は右膝の違和感はましで走り易かった。ここで調子に乗ると再び悪化するのは確実だろうから、違和感をわずかに感じる程度で済むように慎重に走った。
ラン：12.2km
7:00の気温：-3.7℃
天候：快晴
朝ラン 2021/01/07
Posted by ランニング日記の管理人
on 2021/01/07(木)
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朝ラン 2021/01/07
昨日、外出時に恐る恐る少し駆けてみたところ、いつもなら右膝に鈍痛のような違和感が出ていたのが感じられなかった。
しかし、今朝はいつもより違和感が大きく、昨日の感覚は何だったんだと落胆する事になってしまった。
ラン：8km
6:00の気温：3.2℃
天候：曇り