先週は中二日パターンになってしまい、結局月曜と木曜しか走っていない。それで右膝が少しでも楽になったかどうかと言えば、全く変わらなかった。走った日と走っていない日でも違いは無く、静止状態が長く続くと、動き出しの際に辛くなる。しかし、朝ランで走っていると、3km前後から違和感が無くなってきて、そこでペースを上げていかなければ走り終えるまでは困ることはない。ただし、信号ストップの際は、その場で体を動かしたままにしておく必要があるけれど。

ラン：13.1km
7:00の気温：2.3℃
天候：曇り