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朝ラン 2020/12/09

朝ラン 2020/12/09

目覚ましより早く起きて、目覚めも良かったので少し早く出かけることにした。
痛みが出ることはなかったけれど、着地毎の右膝の違和感は一向に治まらない。

ラン：10.1km
5:00の気温：5.9℃
天候：晴れ

朝ラン 2020/12/08

冬らしく冷え込んできている割には好天が続いている。こんな状況なら走り込んでおきたいという気持ちが出てくるけれど、いかんせん右膝が良くならず、今月は更に走行距離を減らさなければと思う。

ラン：6.7km
6:00の気温：6.3℃
天候：晴れ

朝ラン 2020/12/06

今朝も5℃を切る冷え込みで、体が温まってくるのに時間がかかり、10km足らずのランニングだと体の動きが良くなってきた頃には終了という状態だった。

ラン：9.2km
7:00の気温：4.8℃
天候：晴れ

朝ラン 2020/12/05

気象台観測値で朝の気温が5℃を切ったようで、今朝は手先が冷え冷えになってしまった。
寒いながらも雲一つない空を見つつ走っていると、右膝の不調を忘れそうになった。

ラン：8.4km
7:00の気温：4.3℃
天候：快晴

朝ラン 2020/12/02

朝の気温が徐々に低くなってきて、5℃を切るのもそのうちだろう。
一日空けての朝ランだったけれど、思っていたほど膝の具合は良くはならなかった。

ラン：8km
6:00の気温：5.7℃
天候：快晴