まさにランニング日和という、素晴らしい秋晴れだったのに、右膝の調子が良くなくすっきりとしなかった。
症状が出始めて半年経ってと遅まきながら、整形外科を受診することにした。レントゲン撮影も経ての診察結果は、抜くほどではないけれど水が少し溜まっているという事だった。手術等の治療が必要な状態でなかったのは幸い。

診察の最後に、人生初のヒアルロン酸注射をしてもらい終了。
思い込みかも知れないけれど、右膝の張りが和らいで動かしやすくなったような感じがする。しかし、これですぐに治るものではないし、注射が癖になってしまうと困りものではあるけれど、走るなと言われなかっただけでも幸いか。

ラン：8.5km
6:00の気温：8.3℃
天候：快晴

今一つ走ろうとする気持ちが沸いてこないけれど、二日走らないと妙に落ち着かなくなってくる。
右膝不調以外は何も問題ないので、気持ちの切り替えも期待して走ったきた。

ラン：7km
6:00の気温：10.8℃
天候：曇り

右膝に問題が無ければ日曜日の14kmぐらい、一日空けたら何ともないのに、今の体調では負担が大きかったのか違和感がちょっと悪化してしまった。

ラン：8.4km
6:00の気温：10.3℃
天候：晴れ

昨日より2℃強気温が低かったみたいだが、体感的にはもう少し冷えていたように感じた。
それでも日差しを浴びると暖かく感じて気持ちよかった。

ラン：14km
6:00の気温：9.1℃
天候：晴れ

二日間走らなかった割には右膝の調子が良くなく、走っても大丈夫かなと不安があったけれど、違和感が大きかったのは最初うちだけだった。調子が良くなかったのは、雨天で動きが少なくなり、それが悪影響していたのかも知れない。

ラン：12.1km
6:00の気温：11.6℃
天候：曇り後晴れ

十月も下旬になり、走り始めが暗くなりつつある。
今朝は途中の走り易い区間で、右膝に無理がない程度にペースを上げてみた。その後の区間の信号ストップ時の再スタートの時に、右膝の違和感が大きくなる事がなかったのは良かった。

ラン：9.3km
6:00の気温：12.2℃
天候：快晴

右膝の調子はましになってきたような感じがする。今朝ぐらいのペースだと、ちょっと違和感があるかなという程度で、少なくとも痛みを感じることはなくなった。これで屈伸が普通にできるようになれば良いんだけど、まだしばらく時間がかかりそうだ。

ラン：9km
6:00の気温：11.8℃
天候：晴れ

肌寒いほど冷え込んだ朝だったけれど、マスク兼ネックウォーマーのBuffの効果で半袖で走っていても困ることはなかった。
今朝は久しぶりに十三石橋まで足を延ばし、気温確認のために少しだけ市原バイパスに入り、気温計の付いている電柱で折り返してきた。ちなみに気温計は7℃の表示だった。

ラン：18.1km
6:00の気温：9.9℃
天候：晴れ

涼しさが増し、走ってもあまり汗をかかなくなってきた。
右膝は歩行時には違和感が無いのに、走り出す瞬間から違和感が出てきてしまう。

ラン：11km
6:00の気温：16.1℃
天候：曇り

昨日より少し気温が下がり、すっきりと晴れた空の下を気持ちよく走ることが出来た。
右膝の違和感は相変わらずなものの、痛みを感じることはなかった。

ラン：10.2km
6:00の気温：16℃
天候：晴れ