走り始めは昨日より右膝の調子が悪く、1ラップ目は6分を超えてしまった。
無理しても仕方ないので、膝の調子に合わせて走っていたら、7ラップ目までは右膝に時折痛みを感じていたのが、西賀茂通学橋で折り返してからの8ラップ目から気にならなくなり、下り基調に助けられて久々に気持ちよく走る事ができた。

ラン：13.2km
7:00の気温：28.1℃
天候：晴れ

走り始めが遅かった上に、所用あって早めに切り上げたかったので10km足らずで終了。膝の具合からは、それくらいで十分だったのかも知れない。

ラン：9.4km
7:00の気温：27.5℃
天候：晴れ

妙に暗いなあと思いながら出かける準備を済ませ、玄関に出たら雨が降っていた。しかし気温が高く、パラパラと降っているだけだったので、走りに出かけた。
膝の具合があまり良くないので、距離を短くして終了。

ラン：7.2km
6:00の気温：27.2℃
天候：小雨

今朝も暑かった。
昨日は膝への休養で走らずに居たので、今朝はわずかではあるけれど走り始めの痛みがましだった。

ラン：10.4km
6:00の気温：28.1℃
天候：晴れ

一昨日の朝は右膝の具合が悪く、信号で立ち止まり、再び走り始める際に痛みが出てしまう状態だった。これはまずいなと昨日走らずに居たら、今朝は幾分かましになっていた。

ラン：9.4km
6:00の気温：25.6℃
天候：晴れ

走り始めた直後の膝の感触から、走るのをやめておこうかなと思ってしまった。
痛みがきつくなってきたら、その時点で引き返したらいいだろうと、だましだまし走っていて、痛みが気にならなかったのは7km～10kmぐらいの間かな。もう少し走っておきたかったけれど、10km過ぎてから膝の具合が微妙な感じになってきたので12km程で終了。

ラン：12.2km
7:00の気温：28℃
天候：晴れ

先週、今週は走っていて右膝に痛みを感じる時間が長く、楽しく走れていないので面白くない。

ラン：9.2km
6:00の気温：28℃
天候：晴れ

先々週の二条城ラン後、右膝の調子が悪いままで、痛みをごまかしつつ走る状況が続いている。
楽しくないのが辛い。

ラン：9.1km
6:00の気温：24.9℃
天候：晴れ

今日が火曜日だったら走りにでかけなかったかも知れない。右膝の不調より、週明けという事で走っておきたいという変な理由で、痛みを感じつつ走るという体によくない事をしてしまった。

ラン：9km
6:00の気温：26.9℃
天候：快晴

昨日も暑かったが今朝も暑かった。
10kmしか走っていないのに全身汗だくで、それだけ汗をかいたせいか疲労感も大きかった。
疲労感の大きさは年齢の影響が大きいだろうなあ。

ラン：10km
6:00の気温：27.4℃
天候：快晴