先月下旬から月間300km行けそうだと欲が出てしまい、休みをあまり入れずに走ってしまったせいで、右ひざに違和感が出てしまった。二日間走らずに居て様子見し、走れるだろうと判断。だからと言って、何もインターバル練習をしなくても良いのだけど。
二条城に着くまでのウォーミングアップランや、疾走1本目の途中までは何ともなかったが、1本目があと少しで終わるというところで違和感再発。2本目以降はセーブしたのではなくペースが上がらなかった分、結果的には違和感が出ずに済んで良かった。
しかし、帰路のクーリングダウンランは足がいつも以上に重く感じ、帰宅後は右ひざに違和感が出てしまった。

ラン：18.2km
6:00の気温：15.2℃
天候：晴れ