夜ラン 2020/04/19
朝にインターバル練習と合わせて21km走っていたので、二部練までしなくてもいいだろうと思っていたけれど、明日の朝が雨の予報となっていて、時間の都合も付いたので夕食前に御苑外周をひとっ走りしてきた。
走り出す前は脚が張っているような感じで、多分ダラッとした走りになってしまうだろうなと思っていたら、意外に体がよく動いたのでびっくり。明日の朝は寝起き時に足つりするのは必至。
ラン：8.7km
19:00の気温：15.2℃
天候：曇り
Daily Archives: 2020/04/19(日)
夜ラン 2020/04/19
Posted by ランニング日記の管理人
on 2020/04/19(日)
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朝にインターバル練習と合わせて21km走っていたので、二部練までしなくてもいいだろうと思っていたけれど、明日の朝が雨の予報となっていて、時間の都合も付いたので夕食前に御苑外周をひとっ走りしてきた。
走り出す前は脚が張っているような感じで、多分ダラッとした走りになってしまうだろうなと思っていたら、意外に体がよく動いたのでびっくり。明日の朝は寝起き時に足つりするのは必至。
インターバル練習 2020/04/19
Posted by ランニング日記の管理人
on 2020/04/19(日)
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二条城でインターバル練習 2020/04/19
インターバル練習 2020/04/19
昨日は雨で走らずに居て休養になっているはずと、今朝はインターバル練習の本数を前回より1本追加した。
5本とも4分を切りたかったけれど、無理な注文というところだろうか。5本目に大きく崩れなかったのは良かった。
ラン：21.4km
7:00の気温：12.2℃
天候：曇り