あちこちの桜が咲き乱れ、すっかりと春の様相となってきた。
景色は良くとも体調は今一つ。日曜の夜ランの疲れかどうか分からないけれど、脚全体に張りが残っているような感じで動きが鈍かった。

ラン：9.3km
6:00の気温：10.9℃
天候：曇り

朝は雨が降っていたので走らず、晩ご飯前に走ること。
あまり時間に余裕があった訳ではないけれど、御苑外周を二周し、遠回りして帰ってきて13kmあまり走った。

ラン：13.2km
19:00の気温：8.5℃
天候：晴れ

インターバル練習のつなぎの時間を短くしようと何度か思ったまま、GPSウォッチの登録を編集していなかった。先週久しぶりに練習をして、1分50秒は長いなあと再実感したので1分30秒に短縮してみた。

ラン：17.3km
7:00の気温：13℃
天候：曇り

思うところがあって夜ランに出かけたものの、イメージ通りには体が動かず朝ランよりペースが遅く、走らなきゃよかったかもと後悔する結果に残念無念。

ラン：8.1km
20:00の気温：11.8℃
天候：晴れ

天気予報通り昨日より冷え込み、走り始めは体の動きが固く感じた。
御苑からの戻りで今出川通りを東向きに走っていると、朝日が真正面となりとても眩しかった。

ラン：9km
6:00の気温：3.2℃
天候：晴れ

ちょっと肌寒い朝で、走り始めはウインドブレーカーを着てちょうどくらいだった。
鴨川沿いにしようかどうか迷ったが、起床後それほど経ってない回転の鈍い頭では深く考えられず、御苑外周に向かった。

ラン：8.8km
6:00の気温：5.9℃
天候：晴れ

昨日よりやや気温が上がり、今朝はウインドブレーカーを着ずに走ってちょうどいい感じだった。
走り始めはだるい感じがあり、早くも最低でも10kmなどと考え始めてしまっていたのが、だましだまし北上を続けて十三石橋までやってきた頃には、ちょっと気が楽になってきて、下り基調になる後半はちょっとペースを上げるぐらいの余裕が出てきた。とは言っても4’10″がせいぜいだったので、大して追い込めてなかったのが残念なところ。

ラン：18km
7:00の気温：9.4℃
天候：快晴

昨日の疲れで予想通り体が重く、4～5kmでやめておこうかなと思ってしまう体調だった。
とりあえず10kmは走っておこうと、通学橋まで北上して折り返してきた。

ラン：11.7km
7:00の気温：6.2℃
天候：快晴

気温も上がり、春らしさが増してきたので、いつ以来だろうか久しぶりに二条城外周でインターバル練習をしてきた。
1km x 5本は厳しいかなと思い、プリセットしている4本のワークアウトを選択し走り出した。二条城に着き、疾走に入るLAPボタンを押すのは、いつもながら気が重くなる。1本目、2本目は予想より良かったけれど、3本目から案の定遅れだした。

ラン：17.4km
7:00の気温：8.8℃
天候：晴れ

昨日はほとんど氷点下のような冷え込みだったのが、今朝は8℃ほどと素手で走っても手先が冷たくならなかった。

ラン：8.9km
6:00の気温：7.8℃
天候：曇り