先月、今月とエントリーしていた大会がなく、練習で走るだけだったので距離が延びた。雨天で走れなかった日もわずかだったのも要因だろう。

ラン：13.3km
7:00の気温：5.6℃
天候：曇り

一昨日は10℃を超えていたのに今朝は3℃ほどと、ここの所気温の変化が本当に激しい。
その代り、今日は一日の気温の変動幅が狭く、予報では最高気温が10℃未満。

ラン：8.6km
6:00の気温：3.5℃
天候：曇り

一昨日は霜が降りるほど冷え込んでいたのが、今朝は10℃と気温の変化が激しい。

ラン：8.4km
6:00の気温：10.1℃
天候：曇り

今朝は鴨川河川敷の芝生に霜が降りて白っぽくなっていて、折り返しとした十三石橋西詰の気温計は氷点下2℃を示すほど冷え込んでいた。それでも日が当たると暖かさが感じられ、春の気配が感じられた。
一昨日のように終盤にかけてペースアップできるような体調ではなかったので、一昨日より距離を延ばし、終盤にペースが落ち込まないように心がけた。

ラン：21.1km
7:00の気温：1.3℃
天候：快晴

雨が降り出す前に、出町橋～十三石橋往復をしてきた。
終盤にかけてペースを上げていったが、4’10″を切るのがやっとだった。

ラン：18.1km
7:00の気温：6.3℃
天候：曇り

昨日走らなかったので、今朝はちょっと体が軽く感じた。いつもこれくらいの体調だといいのだけれど、思うようには続かない。

ラン：8.6km
6:00の気温：3.7℃
天候：曇り

昨日の朝から今度は4℃気温が上がったせいか、今朝は思っていたよりは体が動いたように感じた。

ラン：8.6km
6:00の気温：4.2℃
天候：曇り

雪が降り、昨日の気温から6℃も下がり、冬に戻った感のある朝で、体の動きは固くなりダメダメな内容だった。

ラン：8.1km
6:00の気温：0.3℃
天候：雪

土曜の疲れが残っていて、下半身が重く脚が前に出ないという感じだった。

ラン：8.5km
6:00の気温：7.1℃
天候：曇り

昨晩の天気予報よりは気温が低かったけれど、素手でも困らないぐらいの体感温度だった。
前半は体が重く気分も乗らなかった。後半の河川敷を南下し始めてようやくペースを上げることが出来て、終盤は下り勾配に助けられながらのビルドアップとなった。
明日は京都マラソンということで、コースとなる部分には所々フェンスが設置されていて、大会前の雰囲気が漂っていた。

ラン：17.5km
7:00の気温：6.8℃
天候：曇り