たまには10km超も走っておかねばと、暗くなる前は鴨川河川敷を、暗くなり始めてからは京都御苑外周を2周、計15km走ってきた。

ラン：15km
19:00の気温：27.7℃
天候：曇り

何とか雨が降り出す前に夜ランを済ませられた。
右膝が腫れぼったい感じで今一つな体調ながら、10km走れたのは良かった。

ラン：10km
19:00の気温：25.6℃
天候：曇り

気温はそれほどでもなかったけれど、多湿で快適とは程遠い環境だった。
走り始めは降ってなかったが、ほどなくパラパラとし始め中間地点通過あたりからそこそこの勢いで降ってきた。
雨で視界が悪くなってきた以外は、意外に雨で体が冷却されて気持ち良かった。

ラン：8km
19:00の気温：26.5℃
天候：雨

とうとう夜ランの時間帯で30℃超えとなった。
日差しが無いから良いものの、前後でしっかり水分摂っておかないと脱水症状になりかねないなあ。

ラン：10km
19:00の気温：30.1℃
天候：曇り

今朝は二条城外周ラン。
前回は三週間前で、間が空いたこともあって同じような調子では走れなかった。
そろそろ近畿地方も梅雨入りで、毎週連続して走れるかどうか分からないけれど、できれば定期的にやっておきたい。

ラン：8km
7:00の気温：22℃
天候：晴れ

明日も走りたいので距離もペースも控えめで。
まあ、距離はずっと控えめが続いているけど。

ラン：6km
6:00の気温：22.9℃
天候：晴れ

午後に摂った水分が全部抜けたんではないだろうかという感じだった。
帰宅後に気象庁公開の観測値を確認したら27℃を超えていた。

ラン：8km
19:00の気温：27.4℃
天候：曇り

今朝は起床時に雨が降っていて、あっさりと朝ランを断念して別の事をしていたら、いつの間にか雨が止んでいた。
まあ、膝が今一つだったので夜ランの方が時間稼ぎが出来て良いか、と。

ラン：10km
19:00の気温：21℃
天候：曇り

日差しを感じる朝で、6kmしか走っていないのに結構汗をかいた。
走り出して足の動きが良くなってくるまでに時間がかかるようになってきている。

ラン：6km
7:00の気温：22.3℃
天候：晴れ

日が沈んでいく日暮れ時の西の空がオレンジから深い紫色に変わっていき、とてもきれいだった。

ラン：10km
19:00の気温：22.2℃
天候：快晴