朝走れなかったので夜ランしようと思ってたら、夕方に激しい雷雨。
止んでくれるかなと期待していたら、夜ランに出かけようと予定していた頃には止んでいたので、雨に濡れずに走ってこれた。

ラン：9km
19:00の気温：26.3℃
天候：曇り

昼間は体温超えの暑さで、日向を歩いていると大げさに言えばもうろうとしてくるような感じだった。
さすがに暗くなり始める頃には、体温超えではなくなったけれど、暑いのには変わりなく、8kmだけでも結構な汗をかいた。

ラン：8km
19:00の気温：33.6℃
天候：晴れ

南寄りの風が吹いているものの、涼しさは感じられず、曇っていても気温が高いので汗びっしょりになってしまった。
体が重く感じ、足の動きも鈍く、今朝は楽しく走ることが出来なかった。

ラン：15km
7:00の気温：29.6℃
天候：曇り

梅雨明けしていないはずだけど、一週間くらい前から蝉が鳴き始めている。

ラン：10km
19:00の気温：28.3℃
天候：曇り

湿度80%ほどと多湿で、時折ポツポツとする中、走ってきたら全身あせびっしょり。
体調は今一つだったけれど、走った感は味わえた。

ラン：11km
19:00の気温：27.3℃
天候：曇り時々雨

意外に体が良く動き、予想していなかったペースで走れた。
こんな日もあって良いだろう。

ラン：8km
19:00の気温：26.2℃
天候：曇り

多湿で不快指数が高く、少し走っただけで全身から発汗。
おかげで運動した感はあったけど、走ったのは10km。

ラン：10km
19:00の気温：28.4℃
天候：曇り時々小雨

それほど湿度を感じなかったものの、日差しを浴びるとあっという間に全身から発汗。

ラン：6km
7:00の気温：29℃
天候：晴れ

久しぶりに朝晩二部練。
朝ランが5kmだけだったので、それほど疲労感はなかった。
もう少し勢いが欲しかったけれど。

ラン：9km
19:00の気温：31.3℃
天候：晴れ

走り出しが考えていた時刻よりも遅くなってしまったので、5kmで切り上げて終了。
今日は雨の心配は無さそうだけど、昨日までの雨で湿った空気が充満していて、非常に多湿な朝だった。

ラン：5km
6:00の気温：24.7℃
天候：曇り