大きくは崩れなかったけれど、あと5秒だけで良いのでペースを上げたいところ。

ラン：7.8km
天候：晴れ

南寄りの風が時々強く吹き、台風の影響範囲に入った事を実感。
被害が出ないことを祈るばかり。

ラン：8km
19:00の気温：30.6℃
天候：晴れ

台風の気配を感じず、空も青空が見えていた。
明日はかなりの雨が降りそうだ。

ラン：6km
6:00の気温：27.8℃
天候：晴れ

日が落ちると涼しいとまではいかないまでも、昼間の暑さは消え去って穏やかになってきた。
暑さでダレてくることなく、今日は気持ちよく走ることが出来た。

ラン：8km
19:00の気温：27.7℃
天候：曇り

今朝は 400m x 10本のインターバル走。
疾走区間を200mから400mにしたところ、予想通り後半になると足が思うように動かないようになってきた。

ラン：8.2km
7:00の気温：28.3℃
天候：曇り

仕事の疲れか体調今一つ。
走り始めはしんどかったけれど、後半にかけてましになってきた。

ラン：7km
19:00の気温：32.7℃
天候：晴れ

途中の1ラップだけではあるけれど、久しぶりに1km4分を切ることができた。
たまたま足の動きが良く、そんなに無理をせずにという感じだった。
これが何度も続けば良いんだけど、多分次回は忘れた頃に。

ラン：8km
19:00の気温：32℃
天候：晴れ

今朝は起床が遅くなってしまい走らなかったので、夜に走ることに。
もう少し早い時間に走りたかったけれど、なんだかんだやってるうちに19時半を過ぎてしまった。

ラン：10km
20:00の気温：31.6℃
天候：快晴

昨日より若干体の動きが良かったように思うけど、前に進む勢いが今一つ足りない気がする。

ラン：6km
6:00の気温：27.5℃
天候：曇り

同じ時刻であっても、1ヶ月前に比べると影がだいぶ長くなってきている。
8月も半ば、まだまだ暑いけれど秋の気配があちこちに。

ラン：6km
6:00の気温：27℃
天候：快晴