信号待ちで止まった際に、膝にわずかな違和感があったので、少しだけ距離を短縮して6kmで終了とした。
特に痛みや張りは今のところは無いので、多分大丈夫だと思うけれど、明日は走らないでおこう。

ラン：6km
19:00の気温：24.3℃
天候：曇り

昨日の疲労が残っていて、足が重く感じて気持ちよくは走れないだろうと思っていたら、意外にも体がよく動き、いい感じで走れて良かった。

ラン：8km
19:00の気温：23.3℃
天候：晴れ

今朝は久しぶりに1000mx5本をやってみた。
今年は200mと400mは何度かやっていたけれど1000mは久しくやってなかったので、足が持つかどうか不安だった。
大したペースではなかったので、一応は走れたけれど、ペースの乱れが大きかったのが残念なところ。

ラン：10.3km
7:00の気温：18.6℃
天候：晴れ

1ラップ目から調子よく、うまくいけば平均で4分半切れるかもという妄想が浮かび、続くラップも意識して走っていたら2秒の余裕しか無かったけれど、何とかなった。

ラン：8km
19:00の気温：20.5℃
天候：晴れ

何とか走る時間を確保できてよかった。
体も思っていたよりは動いて、気持ちよく走れた。

ラン：8km
19:00の気温：21.3℃
天候：晴れ

前回のインターバル練習からちょっと日数が空いてしまったので、ちゃんと走れるか不安があった。
しかし、走り出すと意外に調子が良く、絶対スピードは大したことはなかったけれど、10本走って8秒の間でペースの差を抑えることができた。

ラン：8.3km
7:00の気温：18.1℃
天候：曇り

京都御苑外周一周と自宅からの往復合わせて8km走ってきた。
絶好調には程遠いけれど、まあまあ体が動いた方に思う。

ラン：8km
19:00の気温：21.7℃
天候：曇り

昼間はまだまだ暑さが残るけれど、夜はちょうど良いくらいになってきた。

ラン：8km
19:00の気温：24.5℃
天候：曇り

秋らしい気温となり、走っていると汗をかくものの、全身びっしょりという感じにはならなかった。

ラン：15km
7:00の気温：24.5℃
天候：曇り

今日も何とか時間の確保が出来たので 8km 走ってきた。

ラン：8km
天候：晴れ