昨日の朝より気温が高く感じたけれど、気象台観測値では0.6℃の差だった。どちらにしてもこの時期としては高い目の気温で、走るのには好都合だった。

ラン：10km
6:00の気温：15.6℃
天候：晴れ

パッとしない空模様だったけれど、放射冷却があまりなかったのか、寒さをあまり感じない朝だった。
走るのにはちょうどよく、体が思いのほかよく動いてくれて良かった。

ラン：6.3km
6:00の気温：15℃
天候：曇り

朝の疲れが若干残っていたのか、体の動きが重く今一つ伸びが無かった。
宵の明星がきれいに見えていたのが印象的だった。

ラン：8.5km
19:00の気温：18℃
天候：晴れ

今日から11月。
月初に走れると気分が良い。
今朝は雲一つない快晴で、気持ちよく走ることが出来た。

ラン：6.3km
6:00の気温：11.2℃
天候：快晴

ここのところ日曜の夜に走っていることが多く、昨晩も走ろうかと考えたけれど、股関節の痛みがあり断念。
今朝も体調はあまり変わらなかったものの、まあいいかと走りに出かけた。

ラン：6.2km
6:00の気温：11.7℃
天候：曇り

もう少し走るつもりだったけれど、膝や股関節が怪しくなってきたので15kmで終了。
顕著な痛みではなく、腫れたりむくんだりしているわけではないのが救いながら、ほどほどにしておかねば。

ラン：15.1km
7:00の気温：11.6℃
天候：晴れ

今朝は意外にも体がよく動き、GPSウォッチの計測が間違っているのかなと思ったほど。

ラン：6.3km
7:00の気温：12℃
天候：曇り

今朝走ったので二部練だと今一つかなと思いながらも、ちょっと頑張ってみようと欲が出てきた。
結果的には予想以上の出来だった。

ラン：8.2km
19:00の気温：18.4℃
天候：晴れ

いかにも秋という清々しい朝で、走っていてとても気持ちよかった。
今ぐらいが走るのに最適だ。

ラン：6.2km
6:00の気温：12.5℃
天候：快晴

二部練するくらいなら、朝にしっかり走っておけば良かったと反省。
体の動きは夜ランの方が断然良く、朝ランの疲れを多少感じながらも、まあまあな動きで走ることが出来た。

ラン：8.5km
19:00の気温：16.4℃
天候：晴れ